柳燕老師美肌分享專區

  在西方的習俗裡，六月是最適合結婚的季節。穿上美美的婚紗，除了臉蛋，美胸保養也是很重要的！從沐浴按摩開始，3步驟美胸每天五分鐘一次到位。

洗澡搭配美胸刷

洗澡時的溫熱水能促進全身血液循環，也是最好的按摩時機，洗澡時可以大配這樣的美胸刷，特殊的凹朝能貼合胸型進行按摩，他的刷毛非常的柔軟不傷肌膚，就連baby也能使用，平時洗澡我也會針對胸部進行按摩，幫我兒子咖哩洗澡有時也會幫他刷刷身體，按摩一下咖哩很喜歡！

OL現在人人一手美甲，上班敲鍵盤還能邊欣賞著自己的美甲好療癒，最近同事也去做了一手凝膠美甲，她問我：「指緣的死皮、指甲都被修整的好乾淨，可是感覺過沒多久死皮又長回來了，有甚麼方法能維持保養後的柔嫩指緣呢？」

       指甲周圍的肌膚缺乏毛囊、皮脂腺，容易乾燥產生剝離現象，加上生活每件大小事都必須仰賴雙手，經過物理摩擦，長期堆積下來就形成覆蓋在指緣上的硬皮。

我身邊就有一位有異位性皮膚炎的同事，只要一換季肌膚就會開始乾癢不舒服，但乳液的選擇又是一門學問：乾癢只擦保濕是不夠的！我為他挑了幾款身體乳液，手邊剛好有11月準備上市的乾癢專用乳液，一起來試試看效果如何吧！

什麼是乾癢肌？

乾癢肌通常是皮膚最外層──表皮，常見的缺水狀態。出現搔癢、粗糙、敏感、脫皮、緊繃、乾燥的感覺，情況嚴重者會有乾裂狀況。

上星期介紹的是大家最熟悉、也是最基本的膝蓋美白法，以去角質凝膠來改善膝蓋暗沉，今天要使用隨手可得的"化妝水"來為膝蓋去除粗造暗沉！ 化妝水可以去角質？讓我們繼續看下去

每個人手邊一定有化妝水吧！使用手邊的化妝水，最重的就是要搭配「化妝棉」一起使用

掀起你的"蓋"頭來~讓我看看你的臉~~又到了短褲短裙的季節了！你的膝蓋黑嚕嚕可不好看呀！拿出家中現有的去角質凝膠與乳液一起為膝蓋大掃除！

在台灣10%以上的孩子有異位性皮膚炎困擾，醫學研究發現，異位性皮膚炎患者角質層油脂較少、保水功能較差，就會使得肌膚乾燥容易引起乾癢，在抓癢時角質層剝落，一旦肌膚角質屏障被破壞就會引發一些免疫反應，導致皮膚炎發生。除此之外，異位性皮膚炎膚表，負責保護皮膚免於外在刺激的微生物群落Microbiome多樣性低，因此壞菌變多比例失衡，使得肌膚容易乾癢，當肌膚承受情緒壓力、環境氣候變化時，較無法正常保護肌膚而受到外界刺激，導致皮膚炎反覆發生，致使搔癢狀況惡性循環。

 皮膚科醫師表示：異位性皮膚炎完全根治的機率大約是50%，雖然就診醫治、做好清潔保濕及隔絕過敏原等防護措施，不能保證異位性皮膚炎不會復發，但能改善乾燥問題，並降低惡化及復發頻率。

胸部是女性象徵，是散發魅力的來源，但往往沒有好好的保養，或是穿錯內衣，甚至因為懷孕、哺乳後，都可能造成胸部外擴或是下垂的現象產生。而好的胸型並不一定要大cup，而是集中、堅挺，這樣一來不但穿衣服好看，整個人也會更有自信。

外擴、下垂自我檢測

根據3月號的日本雜誌《MAQUIA》中的瘦身單元中提到，正確瘦身的生活習慣，原來有些觀念與我們想像中的並不同，不過還是需依每個人的生活習慣為主，而健康的瘦身，不但心情、情緒會比較快樂，也會變得更漂亮有自信哦。

Q1：是早上走路還是晚上走路

食物是每個人獲取營養和活力的來源，但每個人的口味不同，有些人喜歡辣、有些人喜歡重鹹，甚至有人也喜歡甜，我一直覺得可以吃自己喜歡吃的東西很幸福，所以一直以來我並不會多加限制自己的飲食習慣，但我秉持著某些原則，經過這麼長的時間下來，也許並不是很清瘦的身材，但至少沒有走樣，而且肌膚一樣保持年輕的狀態，證明我的原則其實還滿管用的哦。

美肌養身原則

許多有運動習慣的人，可能都忽略了肌膚的保養。運動時水分流失，造成肌膚乾燥，排出的汗水、代謝廢棄物停在皮膚表面太久，會刺激皮膚、容易引起粉刺、痘痘，反而讓運動對皮膚帶來反效果！ 

【運動前→防曬+隔離剛剛好】

運動時，肌膚透過毛孔大量的呼吸、排汗，不建議女孩們帶著妝容運動，過多的彩妝品會導致阻塞毛孔，反而讓毛孔呼吸困難。但可以擦上防曬隔離霜等防禦性的保養品來保護肌膚，讓皮膚不受外界刺激因子傷害，也能預防紫外線照射，避免曬黑、曬傷，更有助於減少痘疤、斑點的黑色素沉澱。

運動好處多，只是運動後肌肉緊繃、血液循環不順，甚至堆積了許多未代謝完全的廢物，像是乳酸…等，都會造成肌肉痠痛。因此，運動後一定要好好舒緩一下因緊繃造成的肌肉疼痛，按摩不僅有助於肌肉延展性，也能恢復血液循環順暢及肌肉的柔軟度。

運動搭配按摩的好處：