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  線上保養學堂 第三課！痘痘粉刺肌~快進來總複習一下

一天3分鐘~跟蝴蝶袖說byebye~

眼睛泡泡的不容易上妝嗎?還是因為熬夜造成眼睛水腫呢?

簡單的幾個步驟，只要10分鐘，就可以將泡泡眼K.O.喔！女孩們快收藏！

天氣忽冷忽熱，一下濕一下乾，讓你的肌膚開始泛紅敏感，甚至刺痛不舒服了，建議可以選擇含有洋甘菊成份的保養品，在清潔後，濕敷洋甘菊花水，讓洋甘菊醫生來舒緩你的敏感！

【洋甘菊的好處】
1.抗氧化、消毒殺菌
2.止痛、鎮靜、消炎、舒緩修護過敏現象
3.調整膚色不均
4.讓心情平靜，誘引進入舒適的睡眠

最常被問到痘痘的保養問題，所以整理了幾個重點分享給大家

【痘痘可以擠嗎?】
看痘痘的狀況，如果外表呈現紅腫、摸起來會痛，就表示這顆痘痘正在發炎，還不適合擠。如果痘痘已經有明顯的白色、黃色膿液，不妨可以利用專門擠痘痘的工具幫助膿液排出。

線上保養學堂 第二課！各種面膜為你一一介紹喔！

許多有運動習慣的人，可能都忽略了肌膚的保養。運動時水分流失，造成肌膚乾燥，排出的汗水、代謝廢棄物停在皮膚表面太久，會刺激皮膚、容易引起粉刺、痘痘，反而讓運動對皮膚帶來反效果！ 

【運動前→防曬+隔離剛剛好】

運動時，肌膚透過毛孔大量的呼吸、排汗，不建議女孩們帶著妝容運動，過多的彩妝品會導致阻塞毛孔，反而讓毛孔呼吸困難。但可以擦上防曬隔離霜等防禦性的保養品來保護肌膚，讓皮膚不受外界刺激因子傷害，也能預防紫外線照射，避免曬黑、曬傷，更有助於減少痘疤、斑點的黑色素沉澱。

運動好處多，只是運動後肌肉緊繃、血液循環不順，甚至堆積了許多未代謝完全的廢物，像是乳酸…等，都會造成肌肉痠痛。因此，運動後一定要好好舒緩一下因緊繃造成的肌肉疼痛，按摩不僅有助於肌肉延展性，也能恢復血液循環順暢及肌肉的柔軟度。

運動搭配按摩的好處：

《保養專題─痘痘系列1.》
痘痘不是年輕人的專利，各年齡層都有人私訊問我痘痘肌該怎麼保養？首先，要先了解『自己長痘痘的原因』再對症下藥才能有效改善痘痘問題！
 

一、 痘痘的成因

『內因性』是指體內變化所導致的痘痘
●內分泌影響肌膚代謝，例如：賀爾蒙

最近霾害嚴重，造成肌膚敏感、搔癢，可以選擇含有金盞花成分的保養品，像是金盞花花萃，直接濕敷在搔癢、紅腫敏感的肌膚來舒緩不適。